БАДы для улучшения памяти и работы мозга

БАДы для улучшения памяти и работы мозга

Биологически активные добавки для улучшения памяти и работы мозга. Обзор и рекомендации от бьюти-блогера Марины Дареас.

Различные добавки для мозга и памяти часто исследуют с целью применения при лечении болезни Альцгеймера, так как этот недуг является довольно распространенной проблемой в наше время. Но даже если у вас нет предрасположенности к Альцгеймеру, то память (и мозг) с возрастом страдает у всех, поэтому периодически стоит подпитываться полезными добавками. Особенно это актуально для тех, кому за 50.

Действует скидка 25% на добавки для мозга и памяти (по коду 25BRAIN).

Лецитин улучшает память

Лецитин питает клетки головного мозга, улучшает память, а также повышает внимание и концентрацию. Кстати, головной мозг на 30% состоит из лецитина.

О лецитине подрорбней — Лецитин для печени, мозга, женского здоровья.

Мой любимый лецитин — из подсолнечника:

Гинкго билоба улучшает работу мозга

Существуют ногочисленные исследования, которые показали, что экстракт гинкго билоба эффективно улучшает память. Препарат улучшает кровообращение во всем организме, особенно в мозге. Плюс, он улучшает мышление, настроение, обладает антиоксидантным действием. Отлично помогает людям старше 50 лет, улучшая память и умстенную деятельность.

Вот несколько вариантов:

Готу кола (или наша любимая центелла азиатская) является тоником для мозга и используется в Арюведе столетиями. Она улучшает кровообращение, функции мозга, рабочую память у пожилых и активизирует мышление.  Также есть исследования, что готу кола улучшает работу мозга у умственно отсталых детей.

На iHerb можно вот такой купить: Gotu Kola, Standardized Herbal Extract, 300 mg.

Готу кола прекрасно сочетается с гинкго билоба и во многих комплексах они идут вместе.

Бакопа улучшает память, обучаемость, умственные способности у пожилых людей. Проведенные исследования показали, что бакопа улучшает обучаемость и память уже за три месяца приема, и чем дольше принимать препарат, тем лучше результат.

Бакопа хорошо сочетается с гингко билоба.

На айхербе можно взять вот такой вариант — Himalaya Herbal Healthcare, Bacopa.

Ашваганда

Ашваганда обостряет ум, защищает от стресса, повышает активность мозга, улучшает память.

Вот хорошие варианты:

P.S.: помните, что при аутоиммунном тиреоидите нежелательно принимать ашваганду (но это все индивидуально, кому-то она приносит больше пользы, чем вреда, кому-то наоборот).

Женьшень

Женьшень отлично улучшает работу мозга, память, снижает стресс, который атрофирует области мозга, отвечающие за память.  Да и в целом женьшень прекрасно воздействует на организм — повышает устойчивость организма к стрессу, улучшает иммунитет.

Родиола розовая

Родиола розовая — адаптоген, защищате нас от стресса, а мозг от окислительных повреждений. Хорошо подходит для профилактики и лечения слабоумия.

Форсколин

Форсколин получают из растения Coleus Forskohlii. Повышает уровень белков в мозге, помогающих клеткам мозга восстанавливаться и улучшать память. Защищает мозг от повреждений.

L-серин 

L-серин способен снижать и замедлять дегенеративные изменения мозга и улучшать его состояние.  Аминокислота защищает мозг от пагубного воздействия токсичного соединения β-метиламин-L-аланина (BMAA), который ответственен за дегенерацию мозга.

Здесь можно купить L-серин.

Гуперзин-А (Hup A)

Гуперзин-А (Hup A) — это алкалоид натурального происхождения, который предотвращает повреждение клеток мозга, усиливает конгитивные способности и улучшает память.

Ежовик гребенчатый или Lion’s Mane

Львиная грива (lion’s maine) — это белый гриб с богатейшим составом, включающим эринацины, которые стимулируют клетки олигодендроглии в центральной нервной системе, мозге и позвоночнике. Эти клетки отвечают за образование миелинового слоя, который защищает нервные клетки и клетки мозга.

В ходе исследований выяснилось, что у тех, кто получал порошок гриба львиная грива, значительно улучшилась работа мозга уже через восемь недель.

Еще несколько хороших комплексов для улучшения работы мозга и памяти:

Используя реферальный код REQ532 на iherb.com, вы получаете скидку 5% на первый заказ.

Читайте также:

Промокоды и скидки иностранных сайтов косметики.

Beauty Blog

Поделиться:

Марина Дареас

Блогер, бьютиголик со стажем. Люблю косметику, биодобавки и онлайн-шопинг. Локация - Норвегия.

Статьи автора

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *