Зубы и физическая активность: как это связано?

Важно беречь зубы при физических нагрузках, предупреждает доктор Данило Трапани.

Те, кто постоянно занимается спортом, делают это потому, что заботятся о своем физическом здоровье. Но они не должны пренебрегать здоровьем полости рта. Зубы очень часто страдают от определенных привычек, связанных с физической активностью. Каких именно?

Для повышения спортивных результатов спортсменам часто рекомендуют употреблять большое количество углеводов, сухофруктов, злаковых батончиков, фруктовых соков. Такой тип питания не является идеальным для зубов, поскольку повышает кислотный фон в полости рта и подвергает рот атакам кариогенных бактерий. Совет тем, кто занимается спортом, — улучшить гигиену полости рта в домашних условиях и регулярно (не реже одного раза в шесть месяцев) проходить осмотр у стоматолога.

Среди молодых спортсменов и спортсменок растет злоупотребление восстановительными напитками, богатыми минералами и сахаром. Чрезмерное употребление «спортивных напитков» связано с еще одним фактором риска: при интенсивных физических нагрузках может произойти кислотная регургитация с целым рядом негативных последствий для полости рта. Снижается уровень ph слюны, усиливаются кариозные процессы вплоть до патологической потери зубов. Лучше пить много природной воды, которая также противодействует снижению выработки слюны — совершенно нормальному явлению, возникающему в результате легкого обезвоживания, вызванного обильным потоотделением. Слюна играет важную роль в здоровье полости рта, поскольку обладает противомикробным действием и способна буферизировать кислотность полости рта.

Особую осторожность должны соблюдать и те, кто занимается спортом в плавательных бассейнах, где присутствует хлор, который, испаряясь, образует химическое соединение — соляную кислоту, которая воздействует на зубную эмаль и повреждает ее. В идеале следует использовать капы или специальную защитную эмаль, чтобы предотвратить коррозию зубной эмали.

Если вы чувствуете неприятную головную боль после тренировки, в некоторых случаях эта боль может быть вызвана привычкой снимать напряжение во время физических нагрузок, сжимая зубы в стальных тисках. Такое отношение к стискиванию челюстей в конечном итоге воспаляет теменные и лицевые мышцы черепа и провоцирует головную боль. Если не принять небольших мер предосторожности, существует риск того, что зубы будут быстрее изнашиваться или могут сломаться из-за значительного давления, которое создается при стискивании. В этом случае рекомендуется обратиться к стоматологу для изготовления специального BITE, то есть индивидуальной маски из смолы, способной смягчать удары, вызванные стискиванием, и защищать зубы от жевательной перегрузки, возникающей при стискивании.

Даже тем, кто занимается контактными видами спорта, такими как регби, баскетбол, коньки, боевые искусства, необходим эффективный протектор полости рта (капа или прикус), который смягчает любые удары, защищая язык и зубы.

Источник

Поделиться:

Вам может понравиться

Комментировать Отменить ответ