Как сделать пилинг без раздражения кожи: советы дерматологов

Секреты эффективного отшелушивания, как это работает, различные типы отшелушивающих средств и рекомендованные дерматологами советы о том, как отшелушивать кожу, не раздражая ее.

Как известно, с возрастом регенерация клеток кожи замедляется, поэтому ведущие дерматологи рекомендуют регулярно отшелушивать кожу тем, кто стремится к здоровому сиянию. Если вы еще не включили этот важный шаг в свой распорядок дня — будь то очищение или уход — читайте ниже о том, что нужно знать о мягком отшелушивании кожи без раздражения.

Что такое отшелушивание и в чем его польза?

Отшелушивание — это удаление сухих мертвых клеток кожи, которые находятся в наружном слое кожи, — говорит сертифицированный дерматолог Лиан А. Мак, доктор медицины. — Когда сухие или кератинизированные клетки кожи удаляются, тусклость исчезает, открывая сияющую и свежую кожу.

Более того, с возрастом отшелушивание играет еще более важную роль в поддержании хорошего состояния кожи.

Верхний слой кожи, или эпидермальный, обновляется каждые 28 дней, и как змея сбрасывает свою кожу, так и мы сбрасываем верхний слой клеток кожи каждые 28 дней, — говорит сертифицированный дерматолог Неда Мехр, доктор медицины, медицинский директор центра косметологии и волос Pure Dermatology. — Однако с возрастом частота обновления клеток кожи снижается, и потребность в отшелушивании для поддержания молодого сияния возрастает.

В частности, доктор Мехр рекомендует тем, кто старше 25 лет, включить отшелушивание в свою процедуру ухода за кожей, чтобы поддерживать регенерацию клеток кожи, что визуально приводит к более светлому и ровному цвету кожи.

Помимо внешних факторов, таких как погода и раздражающие ингредиенты, доктор Чунг говорит, что наше внутреннее здоровье также может влиять на здоровье наших губ. В частности, она отмечает, что воспалительные заболевания, избыточный рост дрожжей, недостаток цинка, железа, витамина В и гормонов щитовидной железы могут стать причиной потрескавшихся губ. Потрескавшиеся губы могут также указывать на более серьезные проблемы.

Поврежденная солнцем кожа может содержать предраковые образования на губах, которые имитируют потрескавшуюся кожу, — говорит доктор Чунг.

Мягкое физическое отшелушивание против химического

Существует два основных типа отшелушивания кожи: физическое и химическое. Они оба выполняют свою работу, но по-разному.

Физические отшелушивающие средства механически стимулируют клеточный обмен и по ощущениям больше похожи на скраб с более зернистой консистенцией, — говорит доктор Мак.

В состав физических отшелушивающих средств могут входить такие ингредиенты, как шарики жожоба, которые выполняют работу по удалению омертвевшей кожи. Доктор Мер добавляет, что физического отшелушивания можно также добиться с помощью «силиконовых приборов для лица, вращающихся щеток или более агрессивной микродермабразии».

Химическое отшелушивание

Химические отшелушивающие средства включают такие ингредиенты, как гликолевая и салициловая кислоты, альфа- и бета-гидроксикислоты, манделиновая кислота, молочная кислота и полигидроксикислота», — говорит доктор Мак. — Эти химические вещества растворяют «клей», удерживающий клетки кожи вместе, что приводит к отслаиванию.

Например, фруктовые энзимы являются одним из видов химических отшелушивающих средств.

Фруктовые ферменты содержатся в таких суперпродуктах, как гранат и клюква», — говорит доктор Мак. — Эти суперфрукты содержат встроенные альфа-гидроксикислоты, которые мы регулярно видим в средствах по уходу за кожей, чтобы стимулировать клеточный обмен.

Доктор Мехр добавляет, что ферменты других тропических фруктов, например, папайи, ананаса и киви, также можно использовать для отшелушивания кожи, поскольку они тоже помогают расщеплять белки, удерживающие клетки кожи вместе.

6 советов по мягкому отшелушиванию кожи

Минимизируйте отшелушивание

Хотя отшелушивание полезно для кожи, чрезмерное его проведение может вызвать раздражение и негативно повлиять на микробиом кожи. Поэтому доктор Мак рекомендует проводить отшелушивание не чаще трех раз в неделю, чтобы свести к минимуму риск раздражения.

Не смешивайте с ретиноидами

Как и отшелушивание, ретиноиды усиливают клеточный обмен. Если они являются частью вашей процедуры ухода за кожей, доктор Мак настоятельно рекомендует не проводить отшелушивание в те же вечера, когда вы используете ретиноиды.

При слишком интенсивном клеточном обороте кожа может стать чрезмерно сухой, а с сухостью приходит раздражение, — говорит Мак.

Используйте теплую воду

Доктор Мак также отмечает, что при смывании отшелушивающего средства лучше всего использовать теплую воду. Горячая вода может привести к пересушиванию.

Наносите увлажняющий крем сразу после

Хотя отшелушивание полезно для кожи, переусердствование может вызвать раздражение и негативно повлиять на микробиом кожи. Поэтому доктор Мак рекомендует проводить отшелушивание не чаще трех раз в неделю, чтобы свести к минимуму риск раздражения.

Отшелушивайте кожу ночью

Для тех, кто склонен к раздражению кожи, важно включить процедуру отшелушивания не в утренний, а в ночной уход за кожей. По словам доктора Мак, это поможет снизить риск фоточувствительности и гиперпигментации.

Отшелушивайте по сезонам

Погодные изменения влияют на нашу кожу, поэтому имеет смысл корректировать частоту отшелушивания в зависимости от сезона. Как правило, доктор Мехр рекомендует чаще отшелушивать кожу в жарком и влажном климате, когда клетки кожи засоряются, что приводит к появлению прыщей или тусклой кожи. В зимнее время, однако, она советует отшелушивать кожу реже, поскольку чрезмерное отшелушивание может привести к сухости и раздражению кожи.