iHerb: лучшие биодобавки для сияющей кожи и здоровья

Лучшие биодобавки для сияющей кожи и здоровья с iherb, необходимые нам по мнению врачей.
Почему с iherb? Потому что там выгоднее покупать — гораздо дешевле, чем в аптеке.

Даже, если мы стараемся вести здоровый образ жизни, питаться правильно, мы не добираем всех питательных веществ и аминокислот, которые нам действительно нужны и которые сделают нашу жизнь легче, улучшив здоровье и внешний вид.

Omega-3

Основные причины, почему следует принимать Омега-3 каждый день:

• Омега-3 очень полезен для кожи, делает ее более сияющей и здоровой на вид;
• ускоряет сжигание жира в организме;
• понижает уровень инсулина;
• понижает уровень воспаления в организме;
• стабилизирует уровень сахара в крови;
• поддерживает уровень серотонина;
• укрощает аппетит;
• повышает уровень энергии;
• укрепляет иммунитет;
• снижает риск рецидивов хронических кожных заболеваний, таких как экзема и облегчает симптомы.

Как видите, Омега-3 нам просто необходим. Конечно же, можно есть рыбу и орехи тоннами каждый день, но это кажется нереальным, поэтому стоит купить добавку с Омега-3.

Что купить на айхербе:

• Комплекс Омега3-6-9 — Solgar, EFA, Omega 3-6-9, 1300 mg, 120 Softgels;
• Омега3 Natrol — Natrol, Omega-3 Fish Oil, Natural Lemon Flavor, 1,000 mg, 150 Softgels;
• Omega 3 Life Extension, Omega Foundations, Super Omega-3, 240 Softgels;
• Омега3 от Solgar Solgar, Omega-3 EPA & DHA, Triple Strength, 950 mg, 100 Softgels;
• и отдельно посоветую масло криля — Sports Research, Antarctic Krill Oil with Astaxanthin, 1,000 mg, 60 Softgels.

Альфа-липоевая кислота

Является мощным антиоксидантом, защищает клетки мозга и печени. Улучшает память и концентрацию. Также она снижает склонность печени к накоплению жира и улучшает усвоение глюкозы.  Альфа-липоевая кислота очень важна для похудения, она регулирует аппетит и стимулирует расход энергии.

Основными продуктами-источниками липоевой кислоты являются молочные продукты, дрожжи, яйца, говяжья печень, сердце, почки, рис и грибы.

Что можно взять на iherb?

• Healthy Origins, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 60 Capsules;
• Healthy Origins, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 150 Capsules;
• Doctor’s Best, Best Alpha Lipoic Acid, 150 mg, 120 Capsules;
• Solgar, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 50 Tablets;
• Natrol, Alpha Lipoic Acid, 600 mg, 30 Capsules;
• Life Extension, Alpha-Lipoic Acid, With Biotin, 60 Capsules.

Астаксантин

Это очень мощный антиоксидант, гораздо сильнее бета-каротина и витамина Е.

Что купить на iherb?

• Масло криля с астаксантином (получается два в одном) — Sports Research, Antarctic Krill Oil with Astaxanthin, 1,000 mg, 60 Softgels;
• Healthy Origins, Astaxanthin, 4 mg, 150 Softgels;
• Solgar, Astaxanthin, 10 mg, 30 Softgels;
• Healthy Origins, Triple Strength Astaxanthin, 12 mg, 150 Softgels;
• California Gold Nutrition, Astaxanthin, Naturally Occurring Antioxidant Carotenoid, 12 mg, 120 Veggie Softgels;
• Sports Research, Astaxanthin with Organic Coconut Oil, 12 mg, 60 Veggie Softgels.

Карнитин

Карнитин помогает нам перерабатывать жир в энергию и ускоряет метаболизм.  Также играет огромную роль в производстве нейротрансмиттеров и серотонина, гормона счастья. И помогает снижать уровень сахара в крови.

Нужно принимать вместе с жирными кислотами типа Омега-3.

Не следует принимать вечером, так как он может повлиять на сон.

На iherb.com есть следующие варианты:

• Doctor’s Best, Best L-Carnitine Fumarate, 855 mg, 180 Veggie Caps;
• Now Foods, L-Carnitine Liquid, Triple Strength, Citrus Flavor, 3,000 mg, 16 fl oz (473 ml);
• Doctor’s Best, Acetyl-L-Carnitine with Biosint Carnitines, 500 mg, 60 Veggie Caps.

Ацетил Л-карнитин

Многие путают карнитин и ацетил карнитин, но это разные препараты и у них разное действие. Карнитин используется больше для сжигания жира, ацетил карнитин помогает стимулировать функции мозга.
Ацетил карнитин или Алкар, принимается для увеличения энергии, а также для поддержания здоровья мозга. Он улучшает концентрацию, дает ясность ума, наполняет энергией, бодрит. Также обладает антиоксидантными свойствами.

• Source Naturals, Acetyl L-Carnitine & Alpha Lipoic Acid, 650 mg, 60 Tablets;
• Primaforce, Acetyl-L-Carnitine, Unflavored, 250 g;
• Doctor’s Best, Acetyl-L-Carnitine with Biosint Carnitines, 500 mg, 60 Veggie Caps;
• MRM, Acetyl L-Carnitine, 500 mg, 60 Vegan Capsules.

Конъюгированная линолевая кислота КЛК (CLA)

КЛК ускоряет метаболизм, уничтожает жировые запасы, помогает избавиться от висцерального жира.

У меня всегда уходит лишний жир, когда начинаю принимать КЛК. Это становится заметным, тело становится более крепким, упругим, жир не трясется, при этом потеря в кг очень маленькая — 2-3 кг.

• Primaforce, Max CLA, 180 Softgels;
• Now Foods, CLA, 800 mg, 180 Softgels;
• Jarrow Formulas, CLA, Conjugated Linoleic Acid, 90 Softgels;
• Solgar, Tonalin CLA, 1300 mg, 60 Softgels;
• ALLMAX Nutrition, CLA 95, Highest-Purity CLA Yield (95%), 1,000 mg, 150 Softgels;
• Sports Research, CLA 1250, Max Potency, 1250 mg, 180 Softgels.

Коэнзим Q10

Мощный антиоксидант, обладает антивоспалительными свойствами. Очень полезен буквально для всего организма, но особенно полезен для сердечно-сосудистой системы.

• California Gold Nutrition, CoQ10, 100 mg, 120 TapiOgels;
• Doctor’s Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine, 100 mg, 120 Softgels;
• Healthy Origins, CoQ10 ( Kaneka Q10 ), 100 mg, 60 Softgels;
• Life Extension, Super Ubiquinol CoQ10 With Enhanced Mitochondrial Support, 100 mg, 60 Softgels.

Хром

Думаю, что все слышали, что хром уменьшает тягу к сладкому и способствует похудению, он  влияет на липидный обмен, способствует нормализации веса, ускорению обмена веществ и расщеплению жиров.

Хром играет огромную роль в регулировании сахара в крови. Очень часто, если у вас повышен сахар в крови, скорее всего, что у вас нехватка хрома в организме.

Помогает при инсулинорезистентности!

• Natrol, Cinnamon, Chromium & Biotin, 60 Tablets;
• MegaFood, GTF Chromium, 60 Tablets;
• Solgar, Chromium Picolinate, 500 mcg, 120 Vegetable Capsules;
• Source Naturals, Vanadium with Chromium, 90 Tablets;
• Solgar, Chromium Picolinate, 200 mcg, 180 Vegetable Capsules;
• Thorne Research, Chromium Picolinate, 60 Capsules.

Гамма-линолевая кислота GLA

Гамма-линолевая кислота относится к классу Омега-6, она незаменима для предотвращения проблем с сосудами, ЖКТ, половой и нервной системами, зрением, кожей.

ГЛК оказывает укрепляющее действие на иммунную систему.

Способствует улучшению состояния при синдроме хронической усталости. Также способствует снижению уровня холестерина в крови.

ГЛК полезна при артрите, так как снижает, уменьшает воспалительный процесс и значительно улучшает подвижность суставов.

Исследования показали, что ГЛК дает удивительные результаты в лечении экземы и в общем очень благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос.

• Jarrow Formulas, Borage, GLA-240, 1200 mg, 120 Softgels;
• Life Extension, Mega GLA, with Sesame Lignans, 60 Softgels;
• Solgar, Super GLA, Borage Oil, Women’s Health, 300 mg, 60 Softgels;
• Now Foods, Evening Primrose Oil, 1000 mg, 90 Veggie Softgels;
• Solgar, Evening Primrose Oil, 1300 mg, 60 Softgels;
• Sports Research, Evening Primrose, 1300 mg , 120 Softgels;
• Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3, 120 Enteripure Softgels.

DMAE

ДМАЭ или Диметиламиноэтанол

Считается, что ДМАЭ увеличивает продолжительность жизни.

Снижает чувство усталости и тревоги, повышает выносливость и улучшает работу мозга — успеваемость в обучении, при приеме ДМАЭ гораздо легче и быстрее думается, также он является антиоксидантом.

• Source Naturals, DMAE, 351 mg, 200 Tablets;
• Country Life, DMAE, Coenzymized, 350 mg, 50 Veggie Caps;
• Life Extension, DMAE Bitartrate, 150 mg, 200 Vegetarian Capsules.

Промокоды и скидки иностранных сайтов косметики.

Beauty Blog