Стимулирующее действие кофе на центральную нервную систему может провоцировать приступы мигрени, следует остерегаться хронического и чрезмерного потребления напитка.
Не для всех кофе является союзником в борьбе с головной болью. Взаимосвязь между кофе и головной болью противоречива: если верно, что слишком большое количество чашек может способствовать приступам, то верно и то, что резкое сокращение количества кофеина, выпиваемого чаще в рабочие дни, чтобы сделать перерыв или преодолеть сонливость, вызывает так называемую «головную боль выходного дня».
Такое противоположное соотношение объясняется еще и тем, что существует множество видов боли (головная боль напряжения, кластерная головная боль, мигрень, пульсирующая или нет и т. д.), на каждый из которых кофе может оказывать различное воздействие.
Люди с периодическими головными болями получают облегчение, выпив чашку крепкого несладкого кофе, и больше ничего не требуется. Благоприятный эффект обусловлен легким сосудосуживающим действием на кровообращение, которое сужает артерии в черепе, чрезмерно расширяющиеся при головной боли. И это объясняет, почему «ла тазуллела» привлекает многих не только вкусовым удовлетворением, но и воздействием на внимание, концентрацию и боль.
Фармакология давно использует вспомогательное действие кофеина в качестве болеутоляющего средства. Исследователи обнаружили, что кофеин действует при остром приступе мигрени, характеризующемся интенсивными, односторонними и пульсирующими болевыми симптомами. Действительно, многие лекарства сочетают в себе силу синтетического анальгетика и противовоспалительной молекулы с кофеином, который облегчает всасывание лекарств, поскольку быстро, от 40 до 90 минут, проходит через кровь.
Однако следует остерегаться хронического и чрезмерного потребления. Кофеин содержится во многих напитках — от чая до энергетиков и колы, и неумеренное потребление этого вещества, оказывающего стимулирующее действие на центральную нервную систему, может провоцировать приступы мигрени. В целом 300-400 мг кофеина в день является разумным количеством для каждого человека, учитывая, что среднее содержание кофеина в чашке эспрессо и мокко составляет 60-120 мг (35-50 мл).
Поэтому людям, страдающим головной болью, следует определить свою индивидуальную реакцию на кофе и решить, стоит ли использовать его в качестве нефармакологической поддержки или избегать его профилактически.
Фото: freepik.com
Читайте также:
- Кофе — польза или вред: что говорит наука
- Кофе: как пить с пользой для здоровья
- Фисташковый кофе или фисташки вместо кофе?
