Глаза и солнце: что важно знать

Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей солнца без надлежащей защиты вредно для глаз и дермы. Глаза особенно подвержены стрессу, вызванному светом, — предупреждает доктор Антонио Кардерополи.

Видимые «фиолетовые и синие» фотоны вместе с UVA-лучами (320-400 нм) особенно опасны для сетчатки, а хрусталик и роговица особенно чувствительны к UVC-лучам (200-290 нм).

Роговица действует как первый фильтр для светового излучения и, следовательно, является первой структурой, которая повреждается при чрезмерном воздействии (фотокератит). Поглощение солнечного излучения с годами повреждает хрусталик и приводит к потере его прозрачности (катаракта), что приводит к ухудшению зрения (в этом случае, однако, помутневший хрусталик может быть заменен на искусственный с помощью хирургической операции). И наоборот, повреждения, которые солнечная радиация может нанести сетчатке глаза, могут быть в значительной степени необратимыми. Несколько заболеваний продемонстрировали участие солнечной радиации в возникновении или прогрессировании повреждения сетчатки: цистоидный макулярный отек, солнечная ретинопатия или эпителиопатия и возрастная макулярная дегенерация.

Очень важно защищать глаза, нося темные очки с фильтрами. Солнцезащитные очки с обхватывающими стеклами являются наиболее надежными, поскольку они блокируют ультрафиолетовые лучи, поступающие сбоку. Кепка с козырьком также обеспечивает дополнительную степень защиты. Такие средства защиты следует использовать во всех ситуациях, когда происходит сильное воздействие ультрафиолетового излучения (море, горы или лампы для загара). При появлении неприятных ощущений — жжения, покраснения и непереносимости света (фотофобии), затуманенного зрения, темных пятен на белой части глазного яблока (похожих на родинки) — рекомендуется посетить офтальмолога, который после установления точного диагноза назначит соответствующее лечение.

Важно избегать необоснованного применения средств самолечения, поскольку при наличии кератоконъюнктивита (конъюнктивита, связанного с кератитом) использование неправильных глазных капель может даже ухудшить клиническую картину.

Что делать при ношении контактных линз?

Под воздействием различных атмосферных факторов (солнечные и водные блики, ветер и т. д.) повышается чувствительность к покраснению глаз, часто возникает изменение лакримальной пленки с ощущением сухости глаз. Следует избегать засыпания в контактных линзах и чаще использовать искусственную слезу. Если используются ежедневные линзы, их следует выбрасывать сразу после использования в воде.

Какая диета рекомендуется для здоровья глаз?

Рекомендуется употреблять много фруктов (особенно апельсинов, киви и абрикосов), овощей (перец, помидоры, морковь, зеленые листовые овощи, такие как салат и шпинат) и придерживаться низкокалорийной диеты. Прием поливитаминных комплексов (содержащих витамины А, С и Е, а также селен, цинк и лютеин) может быть полезен для людей с дистрофией сетчатки. Целью является дальнейшее снижение окислительного стресса и защита клеток сетчатки.

Кроме того, рекомендуется часто употреблять жирную рыбу, поскольку она содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые, как было показано, оказывают защитное действие на макулу. Всегда важно пить много воды — по возможности также прибегая к специальным минерально-солевым добавкам, — поскольку высокая температура приводит к усилению обезвоживания (особенно на уровне стекловидного тела). Наиболее распространенным последствием является увеличение присутствия так называемых «летающих мух» или подвижных тел (скоплений белка, взвешенных в стекловидном теле, которые отбрасывают свою тень на сетчатку). В пограничных случаях стекловидное тело может (после значительного уменьшения его объема вследствие обезвоживания) отслоиться (технически мы говорим о «задней отслойке стекловидного тела»).

Существует ли риск возникновения опухоли?

Теоретически да: длительное воздействие солнечного света может увеличить риск развития опухоли глаза. Наиболее подвержены риску такие профессиональные категории, как, например, моряки, фермеры и работники, использующие электрическую дугу. Более конкретно, ультрафиолетовые лучи в долгосрочной перспективе могут способствовать развитию раковых поражений кожи вокруг век и конъюнктивы, как доброкачественных, так и злокачественных (например, меланомы). Также может пострадать увеа: ультрафиолетовые лучи могут увеличить, например, вероятность развития меланомы радужной оболочки глаза или хориоида.

Источник

Фото: freepik.com