Эксперимент канадских ученых о влиянии запаха партнера на засыпание и продолжительность сна.
Оказалось, что сон с вдыханием запаха любимого человека способствует более крепкому и глубокому засыпанию и длится в среднем примерно на десять минут дольше за ночь.
Это выяснили ученые из Университета Британской Колумбии (Канада), опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Psychological Science. В эксперименте приняли участие 115 пар, которым раздали несколько одинаковых белых хлопчатобумажных футболок. Одну из них в течение 24 часов должен был носить один из партнеров каждой пары, попросив их не пользоваться духами и дезодорантами, а другие футболки надевали незнакомые люди или просто никто не носил. В течение четырех ночей каждый из партнеров спал с одной из футболок на своей подушке, не зная, откуда она взялась. Во время сна участников эксперимента просили носить «актиметр», т. е. наручный прибор, измеряющий такие параметры, как глубина, чередование различных фаз и т. д. во время сна. Результат показал, что только когда каждый из добровольцев спал в рубашке своего партнера, они лучше отдыхали, а актиметр фиксировал более эффективный и спокойный сон.
Эффект, наблюдавшийся в канадском исследовании, аналогичен эффекту, получаемому при приеме гормональных добавок для сна, таких как мелатонин, который широко используется для сна. Полученные результаты свидетельствуют о том, что запах любимого человека может существенно влиять на самочувствие партнера.
Фото: freepik.com
Читайте также:
- 6 советов для улучшения сна
- Как улучшить цикл сна: 9 советов
- Как улучшить качество сна: советы эксперта
