В здоровом теле – здоровый дух

Колумнист HBS Елена Кессарийская делится своим опытом становления на беговую дорожку и горнолыжный спуск. Как заставить себя заниматься спортом, меняться к лучшему и развиваться — она знает не понаслышке и готова рассказать вам.

Я всегда была за поддержание активного образа жизни. Привлекали танцы: о спорте и мысли не было, зато о нарядах и сцене были. Балет утром и вечером, заниматься и смотреть — так уж воспитали, на станке и в Мариинке.

В школе на что только не переходила: от бальных до хип-хопа. Но на физкультуру я смотрела с недовольством и вечно “ксерила” справки об освобождении. В университете та же история, добавился модельный бизнес: наматывала круги по подиуму и чувствовала себя спортсменкой.

Конечно, генетика — дело важное. Если ты “тонкая-звонкая” по природе и не пускаешься в крайности в питании, то стабильная фигура с 18 лет вполне реальна. Но неугомонность — это мое… надо идти вперед! Личный “лайфхак” — окружать себя красотой, тогда и совершенствоваться в радость. Например, в детстве стимулом пойти в школу служил красивый ранец, а петь в хоре — красивая форма. Оценки в дневнике? Будь добра, получай одни “пятерки”, чтобы все смотрелось нарядно в табеле.

Это работает до сих пор! Зимой прохожу по известному в Питере бутику “Дом Ленинградской Торговли”, так его называли во времена моего детства, взгляд падает на яркий пестрый пуховик… Вышла укомплектованной к горнолыжному сезону, а уже через неделю все детские горки в Сочи были оккупированы.

В здоровом теле - здоровый дух

А уж когда подруги начали выпускать спортивную форму!.. Назад пути нет: остается только повышать выносливость. Ведь форму-то носить хочется. Так что уже два месяца, вместе с подругой и профессиональным тренером Лизой Ширинской, у меня беговые и велотренировки. Каждое утро — зарядка по индивидуальной программе.

зарядка

Привычка вырабатывается 21 день. Буду делиться с вами новым опытом по формированию не только здорового духа, но и тела. Вывод на сегодня такой: чтобы совершенствоваться, окружайте себя красотой, приятной атмосферой.

Расширяем зону комфорта!

Фото: pinterest.com

Поделиться:

Елена Кессарийская

Автор
Елена Кессарийская

Москва - Санкт-Петербург: из искусства в глянец. Творческое и управленческое начало поддерживают во мне гармонию - это мой Инь и Ян. Знаю, что в медиа сфере меня называют инфлюенсером. Мне же близка формулировка - «проектор умной среды». Креативный продюсер проектов в сфере искусства, арт-дилер . Сопродюсер фильма о современном искусстве «Гений Места». Стратегический управленец и социолог по образованию. Веду активную социальную жизнь. Свои профессиональные навыки реализую в спортивных и благотворительных фондах.

Статьи автора

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *