В здоровом теле — здоровый дух

Колумнист HBS Елена Кессарийская делится своим опытом становления на беговую дорожку и горнолыжный спуск. Как заставить себя заниматься спортом, меняться к лучшему и развиваться? Она знает не понаслышке и готова рассказать вам! 

Я всегда была за поддержание активного образа жизни. Привлекали танцы: о спорте и мысли не было, зато о нарядах и сцене были. Балет утром и вечером, заниматься и смотреть — так уж воспитали, на станке и в Мариинке.

В школе на что только не переходила: от бальных до хип-хопа. Но на физкультуру я смотрела с недовольством и вечно «ксерила» справки об освобождении. В универе та же история, добавился модельный бизнес: наматывала круги по подиуму и чувствовала себя спортсменкой.

Конечно, генетика — дело важное. Если ты «тонкая-звонкая» по природе и не пускаешься в крайности в питании, то стабильная фигура с 18 лет вполне реальна. Но неугомонность это моё… надо идти вперёд! Личный «лайфхак» — окружать себя красотой, тогда и совершенствоваться в радость! Например, в детстве стимулом пойти в школу служил красивый ранец, а петь в хоре — красивая форма. Оценки в дневнике? Будь добра, получай одни «пятерки», чтобы все смотрелось нарядно в табеле.

Это работает до сих пор! Зимой прохожу по известному в Питере бутику «Дом Ленинградской Торговли», так его называли во времена моего детства, взгляд падает на яркий пестрый пуховик… Вышла укомплектованной к горнолыжному сезону, а уже через неделю все детские горки в Сочи были оккупированы.

В здоровом теле - здоровый дух

А уж когда подруги начали выпускать спортивную форму! Назад пути нет: остается только повышать выносливость. Ведь форму-то носить хочется. Так что уже два месяца, вместе с подругой и профессиональным тренером Лизой Ширинской, у меня беговые и велотренировки. Каждое утро — зарядка по индивидуальной программе.

зарядка

Привычка вырабатывается 21 день. Буду делиться с вами новым опытом по формированию не только здорового духа, но и тела. Вывод на сегодня такой: чтобы совершенствоваться, окружайте себя красотой, приятной вам атмосферой.

Расширяем зону комфорта!

Фото: pinterest.com

Поделиться:

Елена Кессарийская

Автор
Елена Кессарийская

Москва - Санкт-Петербург: из искусства в глянец.

Статьи автора

Добавить комментарий