Как жить в гармонии с собой ежедневно?
Дорогие читательницы HBS, сегодня следует полноценно отдохнуть, наполнить себя, провести время с любимыми людьми и, конечно же, наедине с собой. Вы многое для себя узнали, выполняя задания, возможно, немного расстроились, но все впереди, мы вместе работаем над собой и прогрессируем. Все происходит вовремя, все складывается в одну картину мира так, как должно быть.
Не забываем ежедневно выполнять практику дыхания женским центром*, о которой мы напишем ниже, и принимать ванную с приговорами своему телу.
Также советуем посмотреть фильм «Честная куртизанка» (1998) о судьбе красивой, умной, но бедной Вероники Франко.
А перед сном рекомендуем проговаривать такие аффирмации:
«У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас».
«У меня все хорошо, и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!»
«Меня уважают и любят окружающие».
«Я заслуживаю в жизни самого лучшего».
«Я с легкостью встречаю препятствия, легко принимаю решения, я всегда знаю, как действовать».
«Я уверена в положительных результатах своего дела».
*Практика дыхания женским центром.
Данная практика гармонизирует работу второй чакры и соединяется вас с женским центром, который находится в матке. Также благоприятно влияет на сексуальность, пробуждает желание, наполняет женской энергией и даже может излечить от женских заболеваний.
Для дыхательных упражнений необходимо сделать следующее:
— Выбрать время, когда вас никто не потревожит и создать тишину на 15 — 20 минут
— Включить расслабляющую, медитативную музыку и лечь на спину, согнув ноги в коленях.
— Спокойно дышать сначала через грудь, потом спустить дыхание вниз и дышать через живот, затем еще ниже и дышать через матку так, будто вы вдыхаете через низ, наполняя свою матку положительной энергией.
— Подышать 5 — 7 минут и поблагодарить свою матку за красоту, женственность и сексуальность.
Следует дышать глубоко, но бережно к себе, с таким настроем – вдох через матку (положительная энергия, например, в вашем представлении она розового цвета и выдох через матку (негативная энергия, например, черного цвета)
Понаблюдайте за своими ощущениями, чувствами и эмоциями. Посмотрите какого цвета энергия в вашей матке? Что она чувствует? Часто у женщин копятся обиды или чувства вины в матке, также другие блоки, которые не дают потом гармонично жить и чувствовать себя настоящей женщиной.
Важно: данная практика может не получиться с первого раза. Рекомендуем выполнять упражнение ежедневно утром или вечером.
Редакция HBS искренне верит в вас, в каждую по-своему прекрасную женщину, и мы вместе изменим лично себя и все, что вокруг нас в лучшую сторону.
Не забывайте отмечать ваши достижения в своем профиле Instagram хештегом #chikHBS
