Как на холоде сгорают калории?
Пребывание на холоде значительно увеличивает количество потребляемой энергии, заставляя вас сжигать калории для сохранения теплового равновесия. Это происходит за счет дрожи, которая представляет собой ритмичные сокращения мышц, и за счет метаболизма жировой ткани.
Что происходит?
При низких температурах бурый жир, который использует жировые запасы организма для производства тепла, становится более активным и тем самым способствует уменьшению жировой массы. Это не значит, что вы можете есть все, что хотите, потому что на холоде вы худеете! Правильное питание всегда необходимо, как и постоянная физическая активность не менее трех раз в неделю.
Фото: freepik.com
Читайте также:
- Нос лыжника: почему нос течет, когда холодно?
- Как защитить кожу от зимних холодов?
- Защищаем волосы от холода
- Холодные руки и ноги — что делать?
- Зимние виды спорта, которые стоит попробовать
