Часто ли мы позволяем себе расслабиться, побыть наедине с собой, своими мыслями, без внешних раздражителей. Для эмоционального и физического здоровья делать это просто необходимо!
Рассказываем о полезном и приятном способе релаксации.
Флоатинг — что это такое?
Слово имеет английское происхождение — «to float» (плавать, держаться на поверхности воды). Если есть желание попробовать флоатинг, то нужно быть готовым к следующему. В зависимости от того, где вы приобретете абонемент, «погружение» может происходить либо в капсуле, либо в комнате. И в том и в другом случае расслабляющая процедура проходит в водном растворе английской соли. Его высокая плотность позволит без труда оставаться на поверхности (по ощущениям похоже на купание в Мертвом море). Температура в бассейне соответствует температуре тела человека, что позволяет полностью «слиться» с водой и достичь того самого ощущения невесомости. Комната или капсула закрываются изнутри так, чтобы туда перестали поступать свет и звук.
Почему полезно?
Магний, который входит в состав раствора, успокаивает нервную систему. Невропатологи, психологи и другие специалисты советуют сеансы флоатинга в целях борьбы с бессонницей, нервозностью, напряженностью мышц. Также соль оказывает благотворное воздействие на кожу: усиливается кровообращение в верхних слоях, помогая бороться с целлюлитом.
Флоатинг воздействует на правое полушарие головного мозга, делая умственный труд более продуктивным. Сеансы помогают повысить концентрацию, улучшить память. Благотворно влияют на расслабление позвоночника (особенно актуально для беременных женщин и спортсменов).
Полная изоляция от внешнего мира помогает погрузиться в себя, делает человека менее восприимчивым к стрессам.
Как подготовиться к флоатингу?
Перед сеансом лучше не делать эпиляцию, так как соль может вызвать раздражение на коже. После последнего приема пищи должен пройти как минимум час. Также, если вы пользуетесь контактными линзами, лучше взять с собой раствор, чтобы снять их на время погружения.
Стандартная процедура флоатинга длится один час.
