Рапунцель повезло — её волосы были волшебными, а потому с проблемами ломкости, сечения и потери цвета она не сталкивалась. Но можно ли отрастить косу до пояса в домашних условиях и без магии?
Вечная дилемма: отрастить ещё пару сантиметров волос, несмотря на их сомнительное состояние, или отрезать каре и начать все сначала? Кажется, на этот вопрос нет ответа, ведь хочется, чтобы длинные волосы радовали не только числовыми значениями, но и блеском, красотой и здоровьем.
Будем честны: вылечить порядком истощенные волосы сложно. Но можно постараться ускорить рост новых — и за ними ухаживать по всем правилам!
Витамины и питание
Самые важные процессы происходят внутри, поэтому первым делом стоит разобраться в вопросах питания.
Волосы состоят из кератина — твердого белка, который отвечает также за состояние кожи и ногтей. Его количество в организме можно регулировать диетой: так, он содержится в брокколи, луке, чесноке, печени, яйцах, рыбе и мясе. В качестве веганской альтернативы хорошую службу сослужат орехи.
На выработку кератина также влияет витамин C, так что важно включить в рацион любимые цитрусовые, ягоды и даже картофель.
Дополнительно не повредят аптечные комплексы добавок — витамин В, магний, цинк, кальций.
Правильный шампунь — правильный уход
Для сохранения и укрепления волосяного стержня можно использовать шампунь с кератином. Он выступит в качестве строительного материала и отремонтирует повреждённую структуру волоса.
Однако это не должно выступать единственным критерием. Намного важнее подобрать средство, которое будет решать именно ваши проблемы и закрывать ваши потребности. Ориентиром при выборе послужат тип кожи головы и структура волос.
Кстати, маски никогда не бывают лишними!
Регулярная стрижка
Да, когда каждый сантиметр на счету, меньше всего хочется верить в то, что стрижка окажет положительное влияние на скорость роста волос. Но именно регулярное посещение парикмахера позволяет контролировать сечение, обеспечивать волосам равномерное питание и уход. Лучше всего записываться на следующий сеанс уже через 2-3 месяца после очередного посещения мастера.
О приятном: массаж!
Не обязательно выделять отдельное время на массаж головы — его вполне можно совместить с процессом мытья. Легкие движения кончиками пальцев обеспечат приток крови к волосяным фолликулам, а также разгонят застоявшийся коллаген.
Простые правила для здоровых волос: кратко
- Больше белка в рационе, ведь именно он отвечает за здоровье и густоту волос.
- Витамины — необходимая подпитка для вашей красоты.
- Нельзя причесывать мокрые волосы, это только травмирует их!
- Использование плойки, фена, утюжка должно сопровождаться термозащитой.
Читайте также:
- Таня Шарк о правильном уходе за волосами в домашних условиях
- Мытье головы: правила, о которых многие не знают
