Почему фитнес-корсеты популярны и чем это может грозить. Разбираемся…
Начиная с 16 века, корсет был одним из главных элементов одежды женщины. Его модели менялись с течением времени, но главная цель корсета оставалась той же: сделать фигуру стройнее. Только через три столетия люди начали серьезно задумываться о вреде, который оказывает этот изящный предмет на здоровье своей обладательницы. Не так давно девушки снова «вспомнили» о корсете и начали активно носить его во время занятий в тренажерном зале.
Корсет и тренировки
Интернет-магазины, фитнес-блогеры рекламируют корсеты и рассказывают об их пользе. Например, обещают уменьшение талии на несколько сантиметров (за счет чего?), говорят о профилактике травм позвоночника и поясничного отдела (частично имеет место быть), а также об «улучшении внешнего вида и уменьшении жировой прослойки». Конечно, корсет во время носки делает талию более узкой, и визуально ваша фигура принимает плавные очертания «песочных часов». Но стоит ли часовое дефиле в тренажерном зале нашего здоровья?
Вред фитнес-корсетов
Помните, как в романах и фильмах, повествующих о 17-18 веках, девушки падали в обморок? Это происходило из-за недостатка кислорода в организме, который не поступал из-за сильного перетягивания внутренних органов корсетом.
Нечто подобное происходит с обладательницами современного спортивного атрибута. Во время тренировки нам необходимо правильно дышать, а корсет мешает это делать. Затрудненное дыхание может стать причиной головных болей, обмороков и тошноты.
Интересным является доклад американского кардиолога Уайта на тему «Синдром предельно стянутой талии». Доктор в своей работе изучает влияние тесной одежды на функционирование органов человека. Он подчеркивает, что «при перетягивании талии происходит сдавливание диафрагмы и перемещение вверх желудка, нарушается его кровоснабжение. От этого также страдают сердце и легкие».
Также, нужно помнить и о наличии индивидуальных особенностей и заболеваний у каждого человека. Подумайте, не усугубит ли корсет уже имеющиеся у вас проблемы со здоровьем?
Категорически нельзя носить фитнес-корсет беременным женщинам. Сдавливание внутренних органов и плода могут негативно сказаться на его развитии, и даже привести к потере ребенка.
Что делать, если вы боитесь повредить спину во время занятий?
Если вы увлекаетесь тяжелыми силовыми тренировками, то можете приобрести атлетический пояс. Часто он даже есть в тренажерных залах — поинтересуйтесь у инструктора. Пояс фиксирует позвоночник и стабилизирует мышцы поясницы, предотвращая возможные травмы.
Помните: добиться желанной фигуры «песочные часы», если у вас «прямоугольник» с помощью корсета никак нельзя. Но можно изменить пропорции тела, визуально приблизившись к идеалу. Как это сделать — расскажем в следующей статье.
Не жертвуйте здоровьем ради моды!
