5 причин, почему есть шоколад полезно

Знаете ли вы, что небольшой кусочек шоколада способен не только поднять настроение, но даже помочь в борьбе с кашлем? Пять фактов, которые убедят в том, что шоколад — неотъемлемая часть сбалансированной диеты.

О полезных свойствах шоколада можно говорить бесконечно. Еще раз о плюсах – в продолжение темы о пользе и вреде шоколада.

Поднимает настроение 

Пожалуй, самый очевидный и очень важный факт о сладости – шоколад помогает организму в выработке серотонина, который является естественным антидепрессантом для мозга. Все, что связано с шоколадом на инстинктивном уровне, заставляет нас чувствовать себя лучше – вкус, запах и даже текстура. Ученые порой сравнивают чувство, которое он вызывает, с влюбленностью. 

шоколадный торт, гифка

Помогает сердцу 

Удивительно, но шоколад положительно влияет на работу сердца – употребление этой сладости может снизить кровяное давление и риск инсульта, а также оказать противовоспалительное действие. Специалисты связывают этот факт с высоким содержанием в нем флавоноидов — веществ, способствующих расширению и расслаблению кровеносных сосудов.

Защищает артерии 

Еще одна особенность шоколада, о которой вряд ли кто-то из нас когда-либо задумывался – флавоноиды поддерживают не только сердце, но и укрепляют артерии. А также повышают уровень защитного холестерина, оберегая организм от его вредного аналога.

Успокаивает кашель 

Другое чудодейственное вещество в составе шоколада — теобромин. Многие исследования показывают на то, как хорошо он подавляет кашель, воздействуя на блуждающий нерв, который, в свою очередь, посылает сообщения из центральной нервной системы в мозг. К тому же, шоколад, в отличие от таблеток и прочих лекарств, не вызывает побочных эффектов. Конечно, это вовсе не значит, что стоит заменить все лекарственные средства в аптечке на разные шоколадки, но вы определённо можете чередовать средства с вкусным и любимым шоколадом.

растопленный шоколад

Ускоряет работу мозга 

Нередко говорят, что шоколад способствует высшей активности и является неплохим средством от недосыпа. Это правда.

Результаты различных исследований показали, как утверждают специалисты, что во время потребления черного шоколада, умственные способности человека возрастают приблизительно на 62–67%. Длится такой эффект около часа, после чего он начинает постепенно падать и чуть больше, чем через три часа интеллектуальная активность становится прежней. Такой эффект объясняют тем, что активность мозга стимулируется за счет усиленного притока крови к мозгу, который обеспечивается повышением количества флаванола в организме (флаванол содержится в зернах какао). В молочном шоколаде этих полезных частиц гораздо меньше, более того – они почти неактивны, поскольку не любят воздействия молока, которое добавляется (пусть и в сухом виде) в молочный шоколад.

Так что, каждый раз перед важной встречей или конференцией съешьте кусочек любимого шоколада. Будьте уверены, он не только подарит вам приятные эмоции, но и положительно повлияет на ход вашего выступления.

гифка игра престолов

Поделиться:

Александра Шевцова

Автор
Александра Шевцова

Красивым человек не просто должен быть, а обязан. Красота есть в каждом из нас. Моя задача состоит в том, чтобы подобрать для вас ключи к секретным кодам и сделать так, чтобы эти советы красоты помогли сохранить вашу молодость, очарование и грацию.

Статьи автора

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *