Лето неумолимо быстро уходит. Не насладились тёплыми месяцами? HBS советует, как можно остановить время.
Отправьтесь в путешествие
Ничто так не ассоциируется с летом, как поездка. Во многих южно-европейских странах в сентябре ещё сохраняется достаточно тёплая погода, так что вы ещё можете поплескаться в море и позагорать! В некоторых странах, например, Австралии и Новой Зеландии, наступает весна — советуем взглянуть на расцветающую природу.
Посетите солярий
В середине осени организму начинает резко не хватать витамина D — из-за этого мы чувствуем усталость, сонливость и раздражительность, падает иммунитет. Если солнца на небе давно нет, стоит посетить солярий — тепло и свет напомнят вам о летних днях. Напоминаем, что нужно начинать с минимальных доз и не увлекаться: UV-излучение заметно повышает риск развития рака кожи.
Запишитесь в бассейн
Водные процедуры — неизменный атрибут лета. Более того, плавание в бассейне отлично подтягивает фигуру и поднимает настроение. Советуем посещать бассейн хотя бы час в неделю.
Отдельное удовольствие — бассейны под открытым небом. Плавание под осенним солнцем может создать иллюзию прибрежного отдыха.
Отправляйтесь на природу
Начало осени — ещё тёплая пора. Время отлично подходит для последних пикников: насекомые не надоедают, солнце не такое сильное, но температура ещё подходит для посиделок на природе. Обязательно берите с собой тёплую одежду — вечером может быть прохладно.
Купите мороженое
Мороженое — маст-хэв в летнюю жару. Конечно, в прохладу лучше не есть его на улице, но если заказать десерт в кафе или купить ведерко домой, можно ненадолго перенестись в лето.
Ешьте больше фруктов
Осень изобилует фруктами: дыни, арбузы, виноград, яблоки. Природные источники витаминов поднимут иммунитет и напомнят о лете. Хорошая привычка — начинать утро с смузи. Это достаточно питательное и простое в приготовлении блюдо радует как яркими красками, так и приятным вкусом.
Сходите в аквапарк
Не успели посетить пляжную вечеринку? Не беда! Аквапарки идеально подходят для веселья в большой компании. Волны, горки, коктейли — аквапарки идеально симулируют летние тусовки. Выбирайте купальник — и в путь!
Включите летний плейлист
Музыка помогает перенестись в любой момент и любую точку планеты. Скучаете по летней вечеринке или прогулке с друзьями? Включите песню, которая играла в тот момент. Ностальгия гарантирована!
Источники: @pandarilyn.jpg, @wander.love.eat, @wintherspalace, @lale.d, Instagram.com
