Как защитить кожу от зимних холодов?

Приближается зима, а с ней и период сильных холодов, когда ношения плотной одежды, шарфа и перчаток может быть недостаточно для обеспечения адекватной защиты всего тела.

Ветер и резкие изменения температуры, которым подвергается наш организм при переходе из слишком жаркой в слишком холодную среду, делают нашу кожу сухой и раздраженной, что приводит к другим патологиям. Например, трещины, себорейный дерматит, атопический дерматит и экзема.

Чаще всего поражаются конечности пальцев, кисти, стопы, нос и уши. Обезвоживание и старение могут привести к истончению кожи, которая становится все менее эластичной, грубой на ощупь и раздражительной.

Это можно устранить с помощью натуральных средств. Вот несколько советов по защите кожи от холода, предотвращению или смягчению последствий, которые этот суровый сезон может оказать на нашу кожу.

Для профилактики лучше всего избегать длительного воздействия низких температур, ветра и влажности, всегда помня о том, что хороший сон помогает коже восстановиться и избежать морщин от усталости.

Важно питать кожу. Это первый шаг в ее защите. Для этого нанесите питательный крем, желательно с кунжутным маслом или маслом какао.

Избегайте слишком агрессивных очищающих средств, особенно содержащих лауретсульфат натрия, поскольку они лишают кожу ее естественного липидного защитного слоя. Лучший способ ухода за кожей — использование марсельского мыла.

Также избегайте слишком горячего душа или ванны, так как слишком высокие температуры лишают кожу естественных барьеров, раздражая ее. Идеальная температура душа — от 36° до 37°, так как она снимает усталость и в то же время близка к естественной. В конце душа, когда тело еще влажное, смягчите его несколькими каплями масла жожоба. Оно очень быстро впитывается и является более эффективным, чем многие кремы, представленные на рынке.

Как защитить от холода лицо и губы?

Лицо — один из самых открытых и нежных участков нашего тела, поэтому после умывания полезно не тереть кожу, а аккуратно промокнуть ее хлопковым полотенцем. Затем важно увлажнить ее питательным кремом перед выходом на улицу, а на ночь перед сном — эмульсией из ромашки и календулы. Масло шиповника или масло чайного дерева — в случае обезвоживания и раздражения, или крем из мальвы.

Губы — очень нежная часть тела, и, несмотря на то, что иногда используются специальные средства, они трескаются, могут кровоточить или образовывать трещины. Очень простой способ защитить кожу от холода естественным образом — сделать собственное масло какао, купив в магазине трав немного масла ши и смешав его с несколькими каплями любого эфирного масла (выбранного за его антибактериальные свойства, например, малалеука (масло чайного дерева), или за его аромат, например, ваниль). Храните его в маленькой коробочке и наносите кончиком пальца несколько раз в день.

Питание

Каждый аспект питания важен для предотвращения обезвоживания и обеспечения кожи необходимыми питательными веществами, такими как витамины и минералы. Пить не менее 1,5 литров воды в день — это правило помогает коже не обезвоживаться.

Ежедневное питье грейпфрутового сока помогает восстановить кровообращение. Питье горячих травяных чаев в течение дня помогает увеличить потребление жидкости.

Лучшие продукты для питания в зимний период: бобовые, цитрусовые, гранаты и орехи.

Будьте очень осторожны с сухим воздухом в доме. При необходимости увлажните воздух. Полезны контейнеры, которые крепятся к радиаторам; в воду можно добавить эфирные масла эвкалипта или лаванды, чтобы сделать помещение более приятным и ароматным, а также помочь сделать воздух асептическим.

Очевидно, что соответствующая зимняя одежда также защитит нас от многих неудобств и позволит избежать более или менее надоедливых простуд с плохими последствиями для различных систем организма, особенно дыхательных путей.

Источник