Уже сегодня команда HBS теоретически может безостановочно питаться фастфудом, ночью перекусывать салом и запивать все свои шалости шипучей Coca-cola. Захочет ли? Читайте наш финальный отчет о днях детокс-программы, переосмыслении культа еды и случайных ошибках.
В предыдущем нашем отчете уже явно прослеживалась идея о том, что детокс приносит в первую очередь мотивацию заниматься собой, своим телом, здоровьем. Действительно, наглядная демонстрация того, что питание должно находиться под контролем, работает. Мы знаем постулаты заезженного «ПП», знакомы с идеей «не есть после шести» и т. д. Однако, детокс становится своего рода визуализацией. Решением, которое несет за собой действие. Заказанная программа никуда не исчезнет, пока ты не выпьешь ее, банка за банкой. А, значит, стоит здесь и сейчас отказаться от перекуса в соседней кондитерской.
Уже на второй день красивые соки становятся верной компанией. В сумке, на кровати, на рабочем подоконнике. Кажется совершенно естественным достать очередной апельсиновый фреш. Мысли заняты не вопросом обеда, а работой, семьей, друзьями. Когда еда перестает быть целью, она становится средством. И страшным открытием. Сколько времени обычно уходит на сомнения, пирожное, а потом самобичевание из-за него? А как много становится доступно, когда процесс автоматизирован, упрощен? Главное достоинство детокса для нас не в оздоровлении или похудении, а в переосмыслении. И это бесценно.
Конечно, нельзя полностью углубляться в далекие философские материи. Перейдем к фактам:
- Детокс помог похудеть. Правда. Максимальный результат в нашей команде — 3,1 кг.
- Детокс было несложно перетерпеть. Проблемным оказался лишь первый день, когда чисто по инерции хочется горячего/соленого/сладкого. Потом «инерция» настраивается в обратную сторону.
- Новичкам в мире очищения было сложно разобраться без детальной инструкции. Кто-то пытался закурить, кто-то мало спал. Детокс — это не только пища, это также образ жизни! Изучайте эту сторону процесса внимательней (или спросите нас, мы подскажем!)
- Стоит подготовиться к детоксу. Не только с точки зрения питания, но и как к эмоциональной перезагрузке. Постарайтесь не нервничать в этот период, пусть он будет связан лишь с положительными эмоциями.
- Детокс не работает как разовая индульгенция! Детокс — отправная точка. Пусть ваш старт будет успешным!
И, естественно, мы хотим поблагодарить терпеливых ребят из FRESHgoods, которые помогали, поддерживали, подбадривали нас на пути к очищению и свободе от вкусовых заблуждений! Помните, что еда — не самоцель, не наказание и не подарок. Прислушивайтесь к своему организму и берегите гармонию!
Ваша команда HBS
Фото: pxhere.com
