Привычки для здоровой кожи: 5 шагов к весеннему обновлению

Весна — это обновление и прекрасное время для размышлений и постановки новых целей, внедрения новых привычек, в том числе в бьюти-рутину.

Принятие новых привычек может быть нелегким делом, поскольку на то, чтобы привыкнуть к ним, может уйти несколько дней или месяцев. Однако они вполне достижимы. Вместо того чтобы ставить перед собой краткосрочные цели (например, краш-диеты, которые никогда не работают), создайте привычки, которых вы сможете придерживаться.

Если ваша главная цель — добиться здоровой кожи, вот пять привычек, которые вы можете внедрить в бьюти-рутину.

1. Начинать день с воды

Звучит как простое изменение, но сказать легче, чем сделать, особенно если вы предпочитаете первым делом утром выпить чашку кофе.

Если вам нужна стимуляция, чтобы выпить воды перед приготовлением утреннего кофе, создайте индивидуальные напоминания с помощью липких записок. Приклейте одну из них рядом с кофеваркой или на кухонном столе, чтобы напоминать себе о необходимости начинать день со стакана воды.

Эта привычка поможет коже выглядеть и чувствовать себя более увлажненной в течение дня.

2. Добавьте в свой рацион суперпродукты

Одного ухода за кожей недостаточно, чтобы добиться более здорового цвета лица. Вам также необходимо питать свой организм полезными продуктами, богатыми антиоксидантами и полезными жирами. Добавление в рацион суперпродуктов — отличный способ укрепить здоровье кожи.

Добавьте эти суперпродукты в свой список продуктов:

авокадо;
черника;
овсянка;
лосось;
листовая зелень (кейл или шпинат);
помидоры;
сладкий картофель;
цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты).

3. Начните двойное очищение организма

Если вы еще не начали проводить двойное очищение кожи, чего же вы ждете? Двойное очищение — это самый важный шаг в уходе за кожей, особенно по вечерам. Очищение лица с помощью очищающего масла или очищающего бальзама перед использованием средства для умывания не только очищает кожу от загрязнений, но и увлажняет ее. Двойное очищение также полезно для жирной или склонной к акне кожи, так как оно предотвращает появление излишков жира и пятен.

4. Еженедельно меняйте наволочки

Знаете ли вы, что грязь, масло и отмершие клетки кожи могут накапливаться на наволочке?

Если ваша кожа склонна к появлению прыщей, меняйте наволочки часто, чтобы сохранить лицо чистым. Перед тем как заснуть, убедитесь, что наволочки свежие и чистые, чтобы предотвратить появление высыпаний.

5. Инвестируйте в антиоксидантную сыворотку

Стрессовые факторы окружающей среды, такие как загрязнители воздуха и свободные радикалы, могут способствовать повреждению кожного барьера. Добавление в свой уход сыворотки с антиоксидантами может защитить кожу и сохранить ее здоровой в течение всего года.

Возьмите за правило наносить антиоксидантную сыворотку каждое утро перед нанесением увлажняющего крема. Осветляющая сыворотка с витамином С Bright Side Up от I DEW CARE — идеальное дополнение к вашей ежедневной утренней рутине. Постоянное использование этой сыворотки не только защитит вашу кожу от внешних стрессов, но и увлажнит, осветлит и повысит эластичность кожи благодаря витаминам С, Е и В5 в составе.

Источник