Три чашки кофе в день полезны для здоровья

Три чашки кофе в день полезны для здоровья

Исследователи из Саунтгемптонского университета выяснили, что употребление трех-четырех чашек кофе в день снижает риски возникновения раковых опухолей, сердечных заболеваний и сахарного диабета. Об этом сообщает британская газета The Guardian.

Ученые назвали продукты для профилактики рака

Ученые назвали продукты для профилактики рака

Английские (Университет Уорика) и норвежские (Университет Тромсё) специалисты провели исследование, в результате которого выявили продукты, предотвращающие заболевания желудочно-кишечного тракта, в частности, раковые опухоли. Как сообщает РИА Новости, список опубликован в журнале Nature Communications.

Причины депрессии и алкогольной зависимости кроются в детстве

Причины депрессии и алкогольной зависимости кроются в детстве

Ученые из Мичиганского Университета (США) провели исследование и пришли к выводу о том, что истоки заболеваний закладываются в детстве. По данным Science Daily,  люди, которых «отшлепывали» в младшем возрасте, более уязвимы к психическим расстройствам.

Шесть причин появления синдрома хронической усталости

Шесть причин появления синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости – один из самых распространенных недугов XXI века. Психологи называют шесть основных причин, провоцирующих появление болезни.  Если вы не понаслышке знаете, что такое сонливость, бесконечная апатия, раздражительность и угрюмое настроение, значит, вы точно сталкивались с синдромом хронической усталости. Какие же факторы вызывают болезнь? Низкий гемоглобин Гемоглобин – это вещество, характеризующее уровень железа…

Три быстрых, но эффективных упражнения для идеального тела

Три быстрых, но эффективных упражнения для идеального тела

XXI век – время деловых женщин, у которых расписана каждая минутка. Иногда дни настолько загружены, что спортзал никак не вклинивается в график. Но что делать, если хочется уделить хоть чуточку внимания своему телу? HBS подобрал три упражнения, выполнение которых займет не более 10 минут.

«Эффект плато»: как перехитрить организм?

«Эффект плато»: как перехитрить организм?

Строгий рацион правильного питания, регулярные тренировки, здоровый сон – казалось бы, идеальные условия для создания фигуры мечты. Но два-три месяца такого режима, и организм неожиданно останавливается на достигнутом, ваши результаты перестают прогрессировать. HBS выяснил, почему возникает «эффект плато» и как с ним бороться. «Эффектом плато» называют отсутствие изменений веса на протяжении трех или более недель,…

Сахарозаменители или вредители?

Сахарозаменители или вредители?

Вредоносное влияние сахара на организм уже давно доказано: он способствует ожирению, снижает иммунитет, повышает риски возникновения сахарного диабета. Ссылаясь на эти негативные факторы, производители товаров здорового питания вместо привычной глюкозы добавляют в состав сахарозаменители. Но от этого продукт не становится полезнее…

Спортивное питание без вреда для организма

Спортивное питание без вреда для организма

Бодибилдинг стремительно ворвался в нашу жизнь и прочно закрепил позиции. Вместе с этим возрос интерес к теме спортивного питания, которая до сих пор вызывает вопросы. Редакция HBS выяснила, какие добавки можно употреблять без вреда для организма, а от каких лучше отказаться.