Растяжка, кардио, силовые тренировки – может ли одно заменить другое?

Растяжка, кардио, силовые тренировки – может ли одно заменить другое?

Основательница Body Language Territory I N T U ‘ T I O N Яна Емец рассказала, чем отличается растяжка от кардио- и силовых тренировок, а также ответила, можно ли одним видом тренировок заменить другой? 

Идеальный тренер:  между напором и мягкостью

Идеальный тренер: между напором и мягкостью

Почти достигнут экватор совместной работы  I N T U ‘ T I O N body language territory и команды HBS. Через тернии тяжелой работы, молох пробок и загруженного графика наши редакторы тянулись, гнулись и скручивались, а наставники  I N T U ‘ T I O N поддерживали, подсказывали и направляли. 

5 упражнений на растяжку для домашних тренировок

5 упражнений на растяжку для домашних тренировок

HBS и  I N T U ‘ T I O N, первая в Москве Body Language территория, продолжают погружаться в мир гармонии и силы, баланса тела и разума. Наставники центра раскрыли свои секреты и поделились самыми эффективными практиками для проведения домашних тренировок. 

HBS Stretches!

HBS Stretches!

Современной женщине, привыкшей жить в режиме большого города – опаздывать, торопиться, планировать – бывает нелегко сохранять в себе грацию, чувственность, гармонию, огонь – проявления природной энергии, потушенные тяжелой работой и стрессом.

Тянемся к звёздам, или Чем полезна растяжка?

Тянемся к звёздам, или Чем полезна растяжка?

Гибкая спина и правильная осанка, плавность движений и твердость духа. Если вы все ещё думаете, что хорошая растяжка не принесёт вам ничего, кроме фото на шпагате, этот материал для вас. Редакция HBS поближе познакомилась с наставниками Body Language Territory I N T U ‘ T I O N, которые по секрету рассказали, почему вам стоит…