Мороженое зимой — для хорошего настроения и... похудения

В морозные дни этот продукт может показаться особенно вкусным!

Праздники, а за ними и теплое время года быстро приближается, нужно приводить себя в форму. К тому же, время, проведенное в самоизоляции, для многих не прошло бесследно и привело к увеличению веса. Чтобы восстановить фигуру и сбросить несколько килограммов, помимо физических упражнений, полезно соблюдать здоровую, сбалансированную диету.

Одним из продуктов, рекомендуемых экспертами для возвращения в форму даже в холодное время года, является мороженое. Это полноценное питание, содержащее жиры, углеводы и белки. Главное, чтобы это не вошло в привычку. Мороженое можно считать кроглогодичным десертом, и зимой его можно есть иначе, чем летом, возможно, с кофе или горячим шоколадом или в сопровождении хорошей бриоши. Контраст “горячее — холодное” делает мороженое особенно привлекательным даже при очень низких температурах.

Кроме того, мороженое способно значительно стимулировать выработку серотонина, “гормона хорошего настроения”, уровень которого зимой резко снижается. Во многих случаях эмоциональная составляющая не учитывается в планах питания, но для того, чтобы чувствовать себя хорошо и иметь правильную мотивацию для соблюдения диеты, на самом деле необходимо учитывать этот компонент.

Главное — это продукт, который, как правило, следует употреблять не часто и в сочетании с легкой едой.

Источник