Как выбрать коврик для йоги?

Фитнес

Йога – уникальный вид физической активности. Это способ не только стать более гибким, сильным и выносливым человеком, но и решить многие проблемы физического и ментального здоровья. Для того, чтобы практика была максимально продуктивной и комфортной, нужен правильный коврик. Мы знаем, на что стоит обратить внимание при выборе!

Занятия йогой не предполагают использования большого количества инвентаря. Достаточно иметь коврик и можно практиковаться где и когда угодно! Очень удобно, особенно для людей с загруженным графиком или путешественников. Но как выбрать из сотен вариантов подходящий именно вам? Мы собрали главные критерии, которые нужно учесть при выборе коврика для йоги.

йога

Размер имеет значение

Коврики, как правило, имеют стандартную ширину 60 см. Но вот с длиной ситуация иная: если вы не обладаете модельным ростом, то будет достаточно 180 см, а людям повыше можно выбрать 200 см.

Что касается толщины коврика, то нужно отталкиваться от собственного комфорта и уровня подготовки. Тем, кто занимается давно, лучше иметь коврик толщиной 3 мм. Начинающим будет удобнее на 4-6 мм ковриках, чья толщина и мягкость сделают первые занятия комфортней. Для более сложных асан толстый коврик уже не подойдет, поскольку на нем сложно удержать равновесие.

Новичкам везет

Те, кто только начал свой путь и еще не уверен, что продолжит регулярные практики, могут приобрести коврик из термопластичного эластомера. Этот материал стоит недорого, легок и не скользит, что очень важно для здоровья связок на первых порах. Из минусов – он прослужит сравнительно недолго.

коврик для йоги

На долгие годы

Если вы цените качество, то ваш выбор – коврик из ПВХ материала, основой которого является пластмасса. Такие часто используют в студиях, так как они практичны, долговечны, просты в уходе и обладают хорошим сцеплением с полом. Также в их составе нет латекса, что является важным пунктом для аллергиков. Но коврики из ПВХ не впитывают влагу, поэтому могут скользить, и вам потребуется дополнительное полотенце или специальная накладка.

Экологичность

Йога способна изменить сознание человека! Многие люди, начав практиковать, становятся более осознанными. Поэтому для них важно, чтобы коврик был сделан из экологичных материалов. Например, из каучука, экополиуретана, джута или органического хлопка. Но они хороши не только натуральным составом. Такие коврики дают отличное сцепление, устойчивость и комфорт, а также впитывают влагу. Но цена, как правило, кусается, а прочность значительно хуже, чем у ковриков из ПВХ.

коврик для йоги как выбрать

Уход

  •      Хранить коврик нужно в скрученном виде, нижней стороной внутрь;
  •      Новые коврики смазывают специальным составом, чтобы они не слипались. После покупки его следует вымыть горячей водой;
  •      Коврик следует регулярно очищать. Лучше всего это делать влажной тканью со специальным средством или с раствором уксуса;
  •      Для коврика необходим чехол, в котором его удобно хранить и носить с собой.

Необходимость в собственном коврике для занятий йогой очевидна. В студиях за ними плохо ухаживают, а ведь многие асаны требуют соприкосновения лица с ковриком. Также, как уже говорилось ранее, он подбирается индивидуально, исходя из уровня подготовки и личных предпочтений. Поэтому собственный коврик для практик станет вам настоящим соратником в достижении совершенства тела и духа!

Фото: pxhere.com

Поделиться:

Автор
Анна Сисемова

Добавить комментарий