Велосипед: как правильно тренироваться

Велосипед: как правильно тренироваться

Лето — как нельзя более подходящее время для тренировок на велосипеде. Не на велодорожке в душном зале, а на настоящем двухколесном друге — на свежем воздухе, заправившись драйвом и положительными установками на здоровье и красоту.

Ни ГУГУ! Голод, Уныние, Гнев, Усталость: Джулия Кэмерон и ее правило стройности

Ни ГУГУ! Голод, Уныние, Гнев, Усталость: Джулия Кэмерон и ее правило стройности

Писательница Джулия Кэмерон – автор так называемой творческой диеты – предлагает обратить внимание на способность человека предупредить или перевести, трансформировать любые негативные ощущения или действия в позитивные и непременно воспользоваться этой способностью, чтобы не «заедать» их, как это часто бывает, и всегда оставаться стройными.

Go vegan! Где вкусно поесть без мяса

Go vegan! Где вкусно поесть без мяса

Если пять лет назад место с веганским меню было довольно трудно найти, то сейчас практически в каждом ресторане есть подходящие опции. Мы выбрали лучшие! Вы отказываетесь от продуктов животного происхождения по этическим причинам или соблюдаете диету? Этот материал для вас. 

Растяжка, кардио, силовые тренировки — может ли одно заменить другое?

Растяжка, кардио, силовые тренировки — может ли одно заменить другое?

Основательница Body Language Territory I N T U ‘ T I O N Яна Емец рассказала, чем отличается растяжка от кардио- и силовых тренировок, а также ответила, можно ли одним видом тренировок заменить другой?