Полезные завтраки: начинаем утро правильно
Правильный завтрак способен подарить энергию и хорошее самочувствие на весь день. Составляем полезный рацион.
Веганство: как начать
Важные моменты, о которых следует знать при переходе на веганство — рекомендации профессоров эпидемиологии и питания Гарвардской школы общественного здравоохранения.
Витамины и их содержание в продуктах. Потребность в витаминах по возрастам
Известно, что потребность организма в витаминах на протяжении жизни, разных ее периодов, связанных с возрастными особенностями, меняется. Что рекомендуют специалисты?
Ода витамину С: 5 рецептов с лимоном
Как набраться витаминов и побаловать себя в последний месяц весны.
Молочные продукты при АИТ— стоит ли отказаться
Хронический кашель, жжение в груди и чувство, что вы задыхаетесь… У вас такое бывает? Это типичные симптомы изжоги. Многие, особенно…
Глютен: симптомы непереносимости
Постоянная усталость, туман в голове, депрессия, анемия — все это возможные симптомы непереносимости глютена. Вы чувствуете постоянное недомогание, и никто…
Диетический тирамису из творога — рецепт выходного дня
В выходные дни обычно хочется побаловать себя и близких чем-то особеннным, вкусненьким… А если вы на диете или просто страшно…
Продукты, которые могут навредить здоровью и коже, вызывая воспаление
Вредные продукты способны вывести вас из строя, вызывать воспаления, провоцировать акне. Как отличить полезные продукты от вредных и что лучше…
Витамин D: чем полезен и где содержится
К чему приводит дефицит витамина D и как увеличить его суточное потребление? Изучаем продукты из холодильника и включаем в список…