Плоский живот — мечта или реальность?
Несмотря на регулярные физические упражнения и здоровую диету, вы не можете уменьшить количество жира на животе, и ненавистные лишние килограммы…
Стрейчинг по-китайски: растяжка энергетических меридианов. Упражнения Макко Хо
Почему растяжка полезна и как делать упражнения на растяжку энергетических меридианов согласно китайской медицине?
Музыка — верный союзник тренировок
Как избавиться от скуки во время физических нагрузок? Вводим музыку в режим тренировок.
Спорт и питание: что важно знать?
Каким должен быть стиль питания при занятиях спортом?
Тонус и плотность мышц: как сохранять и поддерживать
Часто недооцениваемая тема — мышечный тонус и плотность мышц. Что надо знать и делать? Тренировка для начинающих.
Тренировка для двоих
Почему тренироваться в паре лучше?
Почему тренироваться утром гораздо лучше, чем вечером
Приготовьтесь завести будильник…
Фитнес летом: почему не стоит прекращать тренировки из-за жары
Забота о своем телосложении должна оставаться приоритетом даже летом, разум и тело должны продолжать жить в гармонии, а для этого…
Идеальные ягодицы: рабочий протокол от доктора наук
О форме и функции ягодиц и вариант тренировки от доктора наук Доменико Алиперта, занимающегося вопросами профилактической, адаптивной и реабилитационной двигательной…